4 знаци кое вашето тело ви ги дава кога сте под стрес

4 знаци кое вашето тело ви ги дава кога сте под стрес

Ако препознаете некој од наведените симптоми на себе, уште пред да консултирате лекар треба да знаете дека сето тоа доаѓа од стресот. Затоа почесто смејте се и ќе уживате безгрижно во својата убавина Чувствата имаат неверојатно моќен ефект не само врз оние кои ги сакате или откачувате туку и врз вашата убавина, односно врз вашата […]

Пред да се консултирате со психијатар пробајте го ова

Пред да се консултирате со психијатар пробајте го ова

Раздразливи сте, ве фаќа депресија, брзо губите нерви? Нутриционистите препорачуваат да го најдете го решението во храната. Според нутриционистите, одредени прехранбени продукти можат да донесат чувство на среќа и да ја подобра физичката состојба на телото. Лицата кои се под голем стрес и им се чини дека „срцето ќе им излета од гради“ би требало […]

12 вежби за совршено тело ова лето

12 вежби за совршено тело ова лето

Можеби веќе ве фатило викендашкото расположение и вежбањето е последната работа што ви паѓа на памет, но верувајте, секое време е идеално време за нов почеток и позитивни промени.  Посебно затоа што физичките активности ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, да имате кондиција за долгите забави и секако – да не се здебелите од калориските […]

7 многу важни причини да имате SEX

7 многу важни причини да имате SEX

Ќе го заштитите неговото срце. Мажите, кои имаат секс 3 или повеќе пати неделно, го намалуваат на половина ризикот од срцев удар. Ја намалува болката. Доживувањето на оргазам го стимулира производството на ендорфин. Поголемото присуство на ендорфин во телото, ја намалува болката од артритис и менструалните болки. Го намалува стресот. Ако сте под стрес и изнервирани, наместо да […]

Очите најдобро го отсликуваат здравјето – не ги игнорирајте овие симптоми!

Очите најдобро го отсликуваат здравјето - не ги игнорирајте овие симптоми!

За поглед што заведува не е потребна само беспрекорна шминка туку и здрави очи. Научете како да го одржувате природниот сјај на очите затоа што е незаменлив Колку пати сте се фатиле себеси како се обидувате, односно се мачите да читате при несоодветно осветлување или книгата или документот ги приближувате премногу блиску до очи за […]

7 едноставни начини како да се ослободите од стресот за миг

7 едноставни начини како да се ослободите од стресот за миг

Ослободувањето од стресот не мора да биде сложен или долготраен процес. Постојат многу брзи и едноставни начини коишто можат да ви помогнат да се релаксирате и да се ослободите од напнатоста, а згора на с4, можат и да бидат многу забавни   Гледајте глупави филмови Заглавени сте со работа на голем проект? Погледајте некое кратко, […]

Дали знаете дека расправиите го чуваат вашето здравје

Дали знаете дека расправиите го чуваат вашето здравје

Едно истражување спроведено на Институтот за општествени истражувања при Универзитетот Мичиген спроведено на речиси 2000 испитаници покажало дека луѓето кои имаат несогласувања со директорот, сопружникот или детето и се трудат да не дојде до конфликт го ризикуваат своето здравје. Избегнувањето на конфликт може да донесе повеќе симпоми на физички проблеми отколку впуштањето во расправија. Кај […]

6 начини како да најдете ведрина во себе

6 начини како да најдете ведрина во себе

Научете да уживате во животот! Потребно е само малку за да бидете многу среќни, направете неколку промени во тоа како го поминувате секојдневието и резултатите ќе ве изненадат Доста ви е веќе од грижи, стрес, хронично незадоволство и замисленост. Многу светски познати експерти, професори и лекари, психолози велат и докажуваат на свои лични примери дека […]

Дали знаете дека редовното читање книги го продолжува животот

Дали знаете дека редовното читање книги го продолжува животот

Читањето книги е поврзано со долговечноста, покажа истражувањето извршено врз 3.635 лица повозрасни од 50 години, пренесува списанието „Сошл Сајанс енд медисин“ Истражувачите ги поделиле субјектите во три групи: во првата спаѓаат оние луѓе коишто воопшто не читаат, во втората оние кои читаат до три ипол часа во седмицата и во третата – оние кои […]

Дали поседувате некоја од овие 5 особини кои се одлика на оптимистите

Дали поседувате некоја од овие 5 особини кои се одлика на оптимистите

Да се биде оптимист не значи да се биде несвесен за реалноста, туку на тешкотиите да се гледа како на привремени препреки, но и да се прифати тоа што не може да се промени. На овој начин од својот живот го отстрануваме чувството на беспомошност, која е главна одлика на песимизмот. Дали е возможно да […]