Пред да се консултирате со психијатар пробајте го ова

Пред да се консултирате со психијатар пробајте го ова

Раздразливи сте, ве фаќа депресија, брзо губите нерви? Нутриционистите препорачуваат да го најдете го решението во храната. Според нутриционистите, одредени прехранбени продукти можат да донесат чувство на среќа и да ја подобра физичката состојба на телото. Лицата кои се под голем стрес и им се чини дека „срцето ќе им излета од гради“ би требало […]

12 вежби за совршено тело ова лето

12 вежби за совршено тело ова лето

Можеби веќе ве фатило викендашкото расположение и вежбањето е последната работа што ви паѓа на памет, но верувајте, секое време е идеално време за нов почеток и позитивни промени.  Посебно затоа што физичките активности ќе ви помогнат да се чувствувате подобро, да имате кондиција за долгите забави и секако – да не се здебелите од калориските […]

7 многу важни причини да имате SEX

7 многу важни причини да имате SEX

Ќе го заштитите неговото срце. Мажите, кои имаат секс 3 или повеќе пати неделно, го намалуваат на половина ризикот од срцев удар. Ја намалува болката. Доживувањето на оргазам го стимулира производството на ендорфин. Поголемото присуство на ендорфин во телото, ја намалува болката од артритис и менструалните болки. Го намалува стресот. Ако сте под стрес и изнервирани, наместо да […]

5 причини да сакате повеќе, оти љубовта е живот – тврдат докторите!

5 причини да сакате повеќе, оти љубовта е живот - тврдат докторите!

Доволно е барем еднаш да сте биле вљубени за да знаете колку е точен овој исказ. Љубовта е единственото апстрактно нешто што видливо покажува конкретни резултати. Проучувајќи ја љубовта и биохемиските процеси со коишто е проследена, научниците доаѓаат до сознанија дека љубовта навистина го штити здравјето и му помага на организмот да функционира токму онака […]

Како да се преброди ПМС – период кога хормоните полудуваат!

Како да се преброди ПМС - период кога хормоните полудуваат!

Во текот на месецот секоја жена има фази кога „лудува“ од глад. Сепак, има решение како да се преброди овој период кога хормоните дивеат Понекогаш се чини дека еден ден во животот на секоја жена е еднаков на невозможна мисија. Обврски на работа, дома, рекреација, дружење, предизвици на родителствотото…. мноштво на обврски кои жените успеваат […]

7 едноставни начини како да се ослободите од стресот за миг

7 едноставни начини како да се ослободите од стресот за миг

Ослободувањето од стресот не мора да биде сложен или долготраен процес. Постојат многу брзи и едноставни начини коишто можат да ви помогнат да се релаксирате и да се ослободите од напнатоста, а згора на с4, можат и да бидат многу забавни   Гледајте глупави филмови Заглавени сте со работа на голем проект? Погледајте некое кратко, […]

6 начини како да најдете ведрина во себе

6 начини како да најдете ведрина во себе

Научете да уживате во животот! Потребно е само малку за да бидете многу среќни, направете неколку промени во тоа како го поминувате секојдневието и резултатите ќе ве изненадат Доста ви е веќе од грижи, стрес, хронично незадоволство и замисленост. Многу светски познати експерти, професори и лекари, психолози велат и докажуваат на свои лични примери дека […]

Дали знаете дека редовното читање книги го продолжува животот

Дали знаете дека редовното читање книги го продолжува животот

Читањето книги е поврзано со долговечноста, покажа истражувањето извршено врз 3.635 лица повозрасни од 50 години, пренесува списанието „Сошл Сајанс енд медисин“ Истражувачите ги поделиле субјектите во три групи: во првата спаѓаат оние луѓе коишто воопшто не читаат, во втората оние кои читаат до три ипол часа во седмицата и во третата – оние кои […]

4 совети како да го прочитате говорот на телото на другите

4 совети како да го прочитате говорот на телото на другите

Дали некогаш сте се прашувале што се случува во умот на другиот? Читањето на говорот на телото може да ви даде многу корисни насоки. Добрата комуникација е исто така клучна за секој однос, но не застанува кај она што си го кажуваме еден на друг. Невербалната комуникација може да изрази еднакво колку и зборовите. Некогаш […]

Дали поседувате некоја од овие 5 особини кои се одлика на оптимистите

Дали поседувате некоја од овие 5 особини кои се одлика на оптимистите

Да се биде оптимист не значи да се биде несвесен за реалноста, туку на тешкотиите да се гледа како на привремени препреки, но и да се прифати тоа што не може да се промени. На овој начин од својот живот го отстрануваме чувството на беспомошност, која е главна одлика на песимизмот. Дали е возможно да […]